InnerHour omarmt een nieuwe start met Amaha.
Een plek om je te helpen je beter te voelen en beter te blijven, Amaha is gebouwd door getrainde psychologen en gediplomeerde psychiaters. De app verbetert je mentale gezondheid, helpt je mindfulness te cultiveren en slaapt beter door zelfzorg, therapie en ondersteuning door de gemeenschap.
De kern van de Amaha-ervaring omvat:
- Zelfhulpmiddelen
- Zelfhulpactiviteiten
- Gebruiksvriendelijke trackers
- Door experts samengestelde bronnen
- De Amaha-gemeenschap
Beleef de Amaha-ervaring
InnerHour was uw alles-in-één oplossing voor alles wat met geestelijke gezondheid te maken heeft. Amaha is voor iedereen - of je nu een ruimte nodig hebt om je gedachten op te schrijven, te mediteren om je kalm te voelen of worstelt met depressie, stress, angst, slaap, of zelfhulpmiddelen of professionele ondersteuning nodig hebt - dit is de juiste plek voor jou.
U kunt uw reis beginnen met een beoordeling die ons helpt u beter te begrijpen. Ontdek een gespecialiseerde cursus geestelijke gezondheid op basis van uw behoefte. Elke cursus heeft verschillende tools die zijn ontworpen om je te helpen je slaap en woede te beheersen, stress aan te pakken, depressies te overwinnen, angst te verslaan, je gedachten te schrijven, te mediteren en voor jezelf te zorgen, en je kalm te voelen.
Verken zelfhulphulpmiddelen
Om u te helpen uw stress te verlichten, mindful te worden en geluk bij te brengen, biedt Amaha u een verbeterde ervaring op basis van de principes van CGT, Mindfulness en Positieve Psychologie. Door de geest van InnerHour levend te houden, kunnen we je helpen om van kalmte een gewoonte te maken met meer dan 500 zelfzorg-, mindfulness- en meditatie-activiteiten - zoals affirmaties, begeleide dagboeken en meditatie-audio's voor angstverlichting.
Krijg toegang tot zelfhulpactiviteiten
Consistente doelen, meditatie, het bijhouden van een dagboek en soortgelijke gezonde gewoonten verbeteren uw geestelijke gezondheid die langer aanhoudt. Houd met de verbeterde Amaha-app je dagboek bij en stem je schema af om beter te slapen. Dergelijke activiteiten motiveren je om dagelijks te verbeteren, je kalm te houden en stress te verminderen.
Eenvoudig te gebruiken trackers
Het begrijpen van uw emoties en gevoelens is een ander essentieel onderdeel van uw geestelijke gezondheid en zelfzorg. Gebruik de stemmingstracker om uw stemming effectief voor elke dag te markeren en deze te analyseren via een wekelijkse stemmingsgrafiek. Hierdoor blijf je je bewust van je dagelijkse stemmingen en krijg je diepere inzichten in je geestelijke gezondheid. Je kunt dan alle patronen begrijpen en manieren vinden om eraan te werken en jezelf kalm te houden in verschillende situaties. U kunt ook dagelijkse zelfzorgdoelen instellen op de doeltracker om taken toe te voegen die uw geestelijke gezondheid kunnen verbeteren en u ook kunnen helpen meer te bereiken.
Ontdek onze door experts samengestelde bronnen
Amaha is gebouwd om u te helpen een holistische levensstijl te ontwikkelen. Krijg toegang tot onze samengestelde bronnen, waaronder blogs, audio en video's, om de oorzaken van verschillende geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie, angst en slaap te begrijpen. Leer verschillende manieren om kalm te blijven, geluk bij te brengen, hot om van zelfzorg een gewoonte te maken, leer de voordelen kennen van het beoefenen van meditatie en hoe je je gevoelens in een dagboek kunt verwerken.
Maak deel uit van de Amaha-gemeenschap
Een ruimte om de jouwe te noemen en openlijk te praten, de Amaha-gemeenschap is gebouwd om je te helpen je worstelingen te delen en gehoord te worden. Sluit je aan bij onze groepen als je worstelt met depressie, verslaving, OCS of ADHD en je in contact kunt komen met mensen die mogelijk met soortgelijke psychische problemen te maken hebben. Dit is je veilige plek om anoniem te delen wat je bezighoudt.
De Amaha (voorheen InnerHour) app is gratis te downloaden. Een subset van ons aanbod is voor altijd gratis beschikbaar.
Neem voor vragen contact met ons op via support@amahahealth.com
Bezoek onze website: https://www.amahahealth.com
